筋肉痛〜

仕事では肉体労働してるし、スポ少で結構な基礎運動と運動量をこなしてます。
もともと贅肉は付かないタイプなんですが、筋肉も簡単に付かない体質です。
高校時代に１７１ｃｍになってから、体重は５６キロ（私のベースなんでしょう）前後をウロウロするのがもう２０年超えました。短大時代に一人暮らしの暇つぶしにかなり筋トレをしても６０キロ。

１０年ぶりにランニングしてびっくりした筋肉は痛んでガチガチになってました。今夜はスポ少の始まる前に入念にストレッチしたあと、ランニングコースへ。流しながら様子見ますが、６００ｍ走っても筋肉の違和感は消えません。
息も入らなくなりそうでしたが、卓球の練習時間まで時間も無いし計測開始。今日は６００ｍ流したあとなので、１４００ｍを計測（５分ほどのタイム）。本音は、筋肉痛や息の入りが悪くてマイルの計測する根性が無かったです・・・